Veja onde praticar Lian Gong em 18 Terapias em Belo Horizonte

Lian Gong em 18 Terapias é uma ginástica terapêutica desenvolvida especialmente para prevenir e tratar dores crônicas no corpo. É uma prática corporal fundamentada na Medicina Tradicional Chinesa, tem atuação importante na melhoria do funcionamento dos órgãos internos, trabalha a mente e as emoções e busca o prolongamento da vida com qualidade.

O Programa Lian Gong em 18 Terapias faz arte das ações de prevenção de doenças e de promoção da saúde do Sistema Único de Saúde de Belo Horizonte conforme orientações da Política Nacional de Promoção da Saúde e da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares. A prática é oferecida em 202 espaços públicos de Belo Horizonte por 290 trabalhadores/instrutores de Lian Gong.

Os principais benefícios são:

- Diminuição das dores no corpo

- Melhora na qualidade do sono

- Melhora na mobilidade

- Melhor controle da Hipertensão Arterial e Diabetes 

- Redução do uso de medicamentos

- Redução da demanda pelo atendimento nos Centros de Saúde

- Maior socialização

Características do Programa:

- Atividade física leve. Oferecida nos Centros de Saúde ou no seu entorno e em praças e parques de Belo Horizonte
- Acessível a pessoas de qualquer idade

- Não depende de equipamentos

- Executada em pé

- Duração de 30 a 60 minutos

- Mínimo duas  vezes/semana

- É recomendável que os praticantes usem roupas e calçados confortáveis que permitam movimentos amplos.

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Como aperitivo, segue um vídeo: